常遇春一脸的轻松自如,哼哈有声的朱厚照那张马脸呼吸间,却是闪过了深入骨髓般的痛苦之色

朱厚照深知上辈子掉进蜜罐里,含着金钥匙长大的日子早就翻篇了,这辈子想要出一番头地,非得依靠毅力以及勤奋不可

朱厚照不断剧烈拉扯着手臂，汗水渐渐地滴入眼中，渗透了全身,浑身竟有一种头晕目眩和涩痛的感觉,但他始终紧咬着牙关

他知道经过这种高强度的剧烈运动，浑身肌肉必然会散发出酸麻疲惫与涩痛，很多人在这个时候，都是会选择休息，但一种声音却是告诉他，唯有在这种时候，往往是身体素质与体格逐渐的强化，凝血、炼神、锻骨的关键时刻,自已更是不能放弃，所以……一定要坚持！

也不知朱厚照手臂究竟剧烈拉扯了多久,突然间，竟有着一丝丝奇异的热力，从其体内涌现，这些热力一出现，令他的精神为之一振。

朱厚照能够清楚的感觉得到，他的身体，比起锻体之前，至少是壮上了一分，这种体格的变强，他还是能够清晰的感觉得到的。

难道自已通过锻体,把体内筋骨骨髓强化,由外至内、引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、开始衍生出一丝元力种子,使身体被初步强化了吗！

朱厚照暗自惊喜，这么说来,自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升,这样,为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。

朱厚照真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，马脸上浮现了一抹笑容。

戚弘誉带着班上一部分同学双手合十、闭目打坐草坪修行,许久之后他调息收工，从口中吐出了一股浊气,同学们也有样学样,一个个也争先恐后吐出了浊气起身。

之后,起身的戚弘誉看了看那些剧烈运动锻体的同学,不时地做着检查指导,脸上挂起微笑,后生可畏啊

不过当他看到一棵大树底下乘凉的山田和刘瑾这两位刺头时,顿时摇了摇头,眉头紧紧地皱了起来,长叹了一声

戚弘誉长叹一声是有缘由的,本来这两个十分另类、不祥的傢伙他就十分的感冒,无奈孔乙已给他做工作,“你以为我爱收呀？上头压下来我也沒办法！”

“山田和刘瑾你们怎么不锻体？”戚弘誉目光严肃而认真。

“刚才锻了呀！”山田道

“老夫说的是现在！”

“哦,现在该别人出出风头了！我们也好一旁观摩指导”

“自己都不上进,能指导谁呀？”戚弘誉无语

大约锻体了两个时辰,戚弘誉把大家集中起来,开始进入了本堂课的重头戏—讲解传授武学套路

戚弘誉道：“同学们,老夫是武当拳的第26代传人,所以本堂课自然是讲解和传授武当拳的套路”

戚弘誉顿了一下又道：“武当拳在传统武学流派中属于内家拳，它发源于道教圣地武当山，是在遵循《易》理，讲求阴阳变化的前提下，以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济、圆转走化为表现形式的一种传统武学竞技。”