这五天以来，他基本上将全部的【突破点】都加到了【体质】上。

再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他的【体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年男性该有的程度。

可不要小瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。

事实上，李昂现在的体质，说是超过了90%的普通人也毫无问题。

因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。

更多人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。

这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段。

技能等级提升后，所增加的运动经验和技术自然不用说。

同时，他还惊喜的发现，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的【特性】。

譬如【骑行】达到【熟练】后所获得的【特性】是增长下肢力量和耐力10%。

有所不同的是，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，他就感觉到自己的力量增长了。

这五天以来的身体变化和跨越幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。

此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。

前身虽然也能看到些腹肌，但那全是因为瘦出来的。

175的身高，体重却只有55千克，用细狗来形容毫不过分。

而现在的他，五天过去，不光是体重增加了两千克，就连身高也增加了一厘米。

虽说数据变化的不多，但整个人的精神面貌，已经有了巨大的变化。

举个直观的例子，就是从一个传统理工科学霸变成了阳光开朗大男孩。

确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作，一步步学习。

小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面朝的方向，都会随着招式的进行而发生改变。

刚开始学习，也只能对着每一个动作，慢慢去模仿，尽可能把动作和姿势做到位。

在这之后，才是将几个动作连起来做。

至于动作连贯、发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的东西了。

相比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。

一直到太阳落山，李昂浑身的关节都酸痛地不行了。

可惜他的面板上，依然没有出现【通背拳】的技能。

就连他认为比较简单的桩功，也没有出现。

想必是他自己认为的站好了，和真正意义上的站好了，还是相距甚远。

不过李昂并没有觉得气馁，要是这大半天就能入门，那才真的是不正常。

事实上，他这一天下来，收获也不小，至少把每一个单独的练法动作都已经记忆下来，并掌握了。

李昂能够感觉到，自己现在的记忆力，和之前上班的时候相比，简直强了一倍还要多。

之前自己的记忆力，在高中时期还算过得去，但基本上从大学开始，经历了长期熬夜、通宵上网等摧残，就已经有相当程度的退步了。

直到工作几年后，随着年龄的增长，记忆力则是进一步减退。

出门忘记拿东西那都是家常便饭，工作任务要是不列个表格写上去，那就必然会遗漏。

李昂很怀疑自己，到不了退休的年纪，就得患上老年痴呆症。